Как преодолеть синдром отложенной жизни: советы психолога

КИЕВ (ИА Реалист). Люди привыкли откладывать дела на потом, потому считают, что у них впереди еще лет 200 и думают, что вот в жизни что-нибудь случится и они точно начнут это делать, отметила в эфире Апостроф TV психолог Ольга Каира.

«Но «что-то» так и не приходит — и все наши дела мы откладываем в шкаф. Понятие «синдром отложенной жизни» ввел доктор психологических наук Владимир Серкин в 1997 году при изучении северян — людей, годами живущих идеей переезда и верящих, что их настоящая жизнь начнется когда-то потом. Но это время так и не наступало в большинстве случаев», — рассказала она.

Каира советует провести глубокий самоанализ, чтобы определить есть ли у человека синдром отложенной жизни или нет:

«Существует такая классная техника, когда мы делим бумажку на три колонки и в первой пишем наши мечты и цели, которые у нас были несколько последних лет, но не сбылись по каким-то причинам. Во второй колонке — что вы делали для достижения этих целей. А в третьей пишем причины, почему, по вашему мнению, эти цели не сбылись».

Психолог говорит, что люди должны отдавать себе отчет, что путь, который они прокладывают к своей цели — это и есть счастье:

«Они должны получать наслаждение от процесса достижения собственных целей. А если они думают, что сейчас будут много и долго работать, чтобы через 15 лет стать счастливыми, то нет, так не бывает. Путь – и есть счастье, а не конечная цель.

Наша жизнь и состоит из определенных моментов, делающих нас счастливыми. А если мы концентрируемся только на будущем, если мы думаем, что сейчас мы проживаем жизнь на черновике и дальше нас ждет что-то невероятное — это просто утопия».

Она подчеркнула, что многие люди путают синдром отложенной жизни с мечтами.

«Но это совсем другие вещи, потому что, когда мы мечтаем, мы делаем какие-то определенные шаги, чтобы ее осуществить. А синдром отложенной жизни — это когда мы пытаемся чего-то добиться, но в принципе ничего не делаем, и та жизнь, в которой мы сейчас находимся, нас не устраивает», — отметила психолог.