НЬЮ-ЙОРК (ИА Реалист). Американский миллиардер Рэй Далио объяснил свой финансовый успех ежедневной медитацией, передает телеканал CNBC. Дважды в день 72-летний бизнесмен закрывает глаза и повторяет в голове короткую мантру — в течение 20 минут за раз.
Эту практику, известную как трансцендентальная медитация, Далио принял в 1969 году — за шесть лет до того, как он основал в Вестпорте (штат Коннектикут) хедж-фонд Bridgewater Associates. В течение следующих 50 лет Далио превратил Bridgewater в крупнейший в мире хедж-фонд, прежде чем в 2017 году уйти с поста генерального директора. Сегодня Bridgewater управляет активами на сумму более $150 млрд.
После ухода в отставку Далио считает, что его миссия — широко делиться знаниями, которые помогли добиться успеха. Сюда входит и его практика медитации, которую он однажды назвал «единственной и самой важной причиной успеха». Далио проводит один 20-минутный сеанс, как только просыпается утром, и еще один перед ужином. По его словам, первый шаг — найти тихое место. Затем надо сесть поудобнее, закрыть глаза и подумать о своей мантре.
Исследования 2016 года показывают, что практика медитация помогает уменьшить стресс, тревогу и депрессию. Для Далио есть еще один бонус: «Когда ты погружаешься в медитацию, тебе приходят в голову эти удивительные идеи».
«Это одновременно потрясающе и разочаровывающе… Иногда мне хочется, чтобы рядом со мной были карандаш и бумага. Я не хочу терять идею», — объясняет миллиардер, поскольку цель медитации состоит в том, чтобы отложить в сторону свои идеи и сосредоточиться на мантре.
Теория Далио состоит в том, что великие идеи приходят к нам во время медитаций, потому что человек подключается к своему подсознанию, где творчество имеет тенденцию процветать, позволяя творческим идеям прийти в голову. Финансист сравнивает это с расслаблением, которое человек испытывает, принимая горячий душ.
